如何正确区分他人的评价和真实的自己？(3/3)

样更安全。这种对犯错的恐惧可能源于过去的失败经历或者对自己能力的不自信。例如，曾经因为自己的决定而导致不好的结果，从此就不敢再轻易做决定。

    2.追求完美：希望做出的选择是完美的，而觉得自己的判断不够准确，所以依赖他人的评价来确保自己的决定是正确的。但实际上，完美的选择并不存在，这种追求反而会让你陷入纠结和迷茫。

    要改变这样的局面，可以从以下几个方面入手：

    一、提升自我认知

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    1.探索自己的兴趣爱好：通过尝试不同的活动和事物，了解自己真正