第4章 躬身方知万事难(2/3)

，方为人上人。”

    “我听明白了，淬体境就是自己折磨自己，打破极限，增加力气，提升身体柔韧性和抗打击能力。”秦千风答道，有什么难理解的，不就是上一世传说中的硬气功嘛，而且还没有功法的那种。话说，这种硬练的话，小身板儿能吃得消吗？不会练着练着，就身体劳累过度，OVER了吧？“不过，你说你自己是淬体境大圆满，那为什么不突破炼气期呢？”

    “不错嘛，还知道问问题了，不错，不错，这个答案，等你也到了淬体大圆满的时候我再告诉你吧。”秦康神秘一笑，“既然明白了，那就开始今天的训练吧。先活动活动筋骨，绕着训练场跑两圈吧。”

    说话间，秦千风他们已经走到了村里的训练场。说是训练场，其实就是位于村子外边，也没什么高大上的东西，一些大小不一的石墩子、看上去不那么锋利的刀剑、看上去比较强劲的弓箭，以及一个大概周长4千米的明显是大家用脚踩出来的边界。现在已经有打猎队的成员在这里锻炼了，有的在那抬举着石墩子，有的在那挥舞着刀剑，貌似是一套比较粗犷的刀法和剑法，比起前世的风流剑客差的好多。相比起来，练习弓箭的人就比较多了，可能是因为外出打猎的需要。

    许是看见秦千风对练剑的比较感兴趣，秦康解释到“他们练习的是我早些年外出游历时得到的剑谱，里面记载了一些剑招的架子，没有相对应的吐息法支持，也就是看着好看点，我一拳就能打倒一个，不学也罢，现在开始跑吧。”说着还摇了摇头。秦千风无语，你一个淬体大圆满的人说这话，不是欺负小朋友么？

    “还好高中时经常参加体能课，体育老师教的热身要领小爷我还记得，摊上这样儿的一个老爹，练起来别让小爷我猝死了。”小胖子心里吐槽着，顺便走到跑道上，熟练地进行热身运动，先是弓步压腿，左脚向前方跨出一大步，全脚掌着地，大腿和地面平行，右腿挺直，前脚掌着地，上体正直，两手交叉贴于脑后，抬头挺胸。再来一个膝关节运动，两脚靠拢，两膝微弯屈，手指自然并拢，放于两膝上，做蹲下起立10次。最后再来个腿部拉伸，左脚向前跨出一大步，双手撑地，拉伸右腿肌肉，然后换另一侧。看着秦千风的这一系列动作，不禁